Apprenez lors d'un séminaire original deux techniques pour pouvoir gérer les tensions et installer progressivement une attitude de "distanciation" au niveau émotionnel, que l'on appelle dans le langage commun "l'Attitude Zen".
Durant la matinée, les participants apprennent la respiration apaisante, la technique de méditation assis à leur bureau pour calmer le flux incessant de pensées et la visualisation positive. Chaque participant, connecté à un logiciel, pourra vérifier l'impact des exercices de respiration et de visualisation positive directement sur son cœur et vérifier l'état de cohérence cardiaque qui s'installe !
Ensuite durant l'après-midi, grâce à une nouvelle technologie par le son et la lumière, apprentissage du lâcher prise et de l'écoute subconsciente profonde, le tout en position couchée.
Le séminaire se termine par l'accès à la piscine du magnifique Club Royal la Rasante (et à l'espace bien-être: sauna, hammam, bain bulles, etc.) et par une séance d'Aquazen. La piscine chaude du club permet d'appliquer et de vérifier les techniques respiratoires présentées durant le séminaire dans un environnement aquatique.
Ces " pauses bien-être " pourront ensuite être intégrées dans la vie quotidienne, tant au bureau qu'au domicile, grâce notamment à six CD audio-guides compris dans cette journée de formation.
De quoi gérer les tensions de manière fiable tout au long de l'année !
Pour des groupes de min.10 à max.14 personnes. Animation en FR, NL, EN.
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